STRETCHING REFORMER + МФР
Растяжка на реформере с элементами миофасциального релиза сосредоточена на повышении гибкости, позволяет уменьшить напряжение в мышцах, улучшить осанку и повысить общую подвижность тела. Мы уделяем внимание каждому участнику, адаптируя упражнения под его уровень подготовки. Во время тренировки используем мячики и роллы для самомассажа.
Тренировка на реформере, объединяющая элементы пилатеса и высокоинтенсивного тренинга. Направлена на улучшение работы сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость, силу, укрепляет мышцы, формирует красивую фигуру и улучшает общую координацию тела. Во время этой тренировки используем гантели, кольца и другой инвентарь. Заряд бодрости обеспечен!
PILATES REFORMER динамический
Тренировка Pilates Reformer направлена на укрепление глубоких мышц и улучшение гибкости с использованием специального оборудования для пилатес- реформера. На занятиях вы улучшите внешний вид тела, скорректируете осанку, разовьете координацию и силу. Мы концентрируемся на ощущениях и дыхании, меняем интенсивность в зависимости от уровня группы.
Тренировка Pilates Reformer направлена
на укрепление глубоких мышц и улучшение гибкости с использованием специального оборудования для пилатес- реформера. На занятиях вы улучшите внешний вид тела, скорректируете осанку, разовьете координацию и силу. Мы концентрируемся на ощущениях и дыхании, меняем интенсивность в зависимости от уровня группы.